Remettre du sens dans TOUS les parcours
à Rambouillet et/ou en distanciel
4 accompagnements sur-mesure
Un coaching en 3 séances pour aider les ados et préados à mieux comprendre comment ils fonctionnent et mettre un plan d'action.
Un coaching scolaire dynamique et structuré en 6 séances pour les 13-18 ans en perte de motivation ou de repères.
Un accompagnement ponctuel, personnalisé, pour aider les jeunes à faire face à un stress, une émotion difficile, une phobie ou une période de flottement.
Un accompagnement professionnel pour celles et ceux qui souhaitent redonner du sens à leur parcours ou envisager une évolution.
Éligible au financement.
Le coaching scolaire…
👨🎓OPTIMUM© : redonner confiance aux ados et les aider à retrouver leur cap
1
Déclic & Diagnostic
Mieux cerner la situation actuelle et les besoins profonds
2
Comprendre son fonctionnement
Identifier ses leviers de motivation et ses préférences d'apprentissage
3
Reprendre le contrôle
Apprendre à s'organiser, à gérer son stress et ses pensées
4
Créer un environnement favorable
Travailler sur l'espace, le rythme et l'entourage
5
Se projeter et s'engager
Définir des objectifs motivants et des scénarios de réussite
6
Ancrer & autonomiser
Consolider les acquis et formaliser ses outils personnels
🚀 Les bénéfices pour lui/elle
Motivation retrouvée
Identification des sources de motivation personnelle et des freins.
Création d'objectifs stimulants et accessibles.
Confiance renforcée
Reconnaissance des talents et compétences déjà acquis.
Développement d'une image de soi positive et réaliste.
Méthode adaptée
Organisation personnalisée selon son fonctionnement cognitif.
Compréhension de son cerveau pour mieux apprendre.
Autonomie durable
Acquisition de stratégies d'apprentissage efficaces.
Dynamique positive face aux défis scolaires.
Thématiques abordées
- Le manque de motivation ou de sens
- Les croyances limitantes (“je suis nul”, “je n’y arriverai jamais”)
- Le stress des devoirs, des examens ou des notes
- La procrastination ou le perfectionnisme
- La gestion du temps, de l’attention et de la concentration
- Le regard des autres et la confiance en soi
Je n’applique pas de recettes toutes faites.
J’adapte le programme à la personnalité, au rythme et aux besoins de votre adolescent.
J’adapte le programme à la personnalité, au rythme et aux besoins de votre adolescent.
🛠️ Déroulement du programme
6 séances individuelles
Un accompagnement personnalisé d'une heure par session adapté au rythme de l'adolescent.
Carnet de Missions
Des exercices pratiques entre les séances pour ancrer les apprentissages et maintenir la motivation.
Approche multidisciplinaire
Des outils variés issus des neurosciences, tests de fonctionnement, de la PNL et du coaching stratégique.
Suivi transparent
Des synthèses à mi-parcours et en fin de programme pour mesurer les progrès réalisés.
Programme court "Mon mode d'emploi"…
🚀 Les bénéfices pour lui/elle
Connaissance de soi
Une meilleure compréhension de son fonctionnement cognitif et sensoriel unique.
Une identification claire de ses talents naturels souvent inexploités.
Clarification
Une vision précise de ses points forts, ses besoins et ses réactions.
Des outils concrets pour mieux gérer les défis quotidiens.
Communication
Un vocabulaire adapté pour exprimer ses besoins à son entourage.
Une base solide pour faciliter le dialogue parents-ados.
Autonomie
Des fondations pour avancer sereinement.
Un cadre de référence pour les défis futurs.
🛠️ Déroulement du programme
Séance 1 (30 min) - Exploration
Échange sur le vécu et les besoins de l'adolescent.
Explication des tests à réaliser chez soi.
Travail personnel
Tests complétés en autonomie à la maison.
Analyse approfondie des résultats par la coach.
Séance 2 (1h) - Restitution
Exploration des résultats avec l'adolescent.
Remise d'un profil PDF personnalisé.
Séance 3 (1h) – Mise en action
Mise en place de stratégies concrètes, adaptées au fonctionnement de l’adolescent.
Objectif : créer un passage à l’action réaliste, immédiat, motivant et sur-mesure.
👥 Pour qui ?
Adolescents et préadolescents (11-18 ans) en quête de compréhension de soi, ou pour les parents souhaitant un éclairage nouveau sur leur enfant.
Les séances à la carte pour ados et préados…
🌱 Séances à l’unité – Accompagnement du quotidien pour ados
Parce qu’un ado n’a pas toujours besoin d’une thérapie… mais souvent d’un espace pour souffler, comprendre, et reprendre la main.
Je propose des séances ponctuelles, à la carte, pour accompagner votre ado ou votre préado.
Pour quelles situations consulter ?
🌪️ Gérer les angoisses, les peurs et les phobies
Apprendre à ne plus se laisser submerger
Comprendre ce qui se passe dans le corps et dans la tête
Trouver des techniques concrètes pour apaiser les crises (ou les anticiper)
💬 Apprendre à gérer ses émotions
Identifier, exprimer, calmer sans exploser
Créer sa boîte à outils pour les jours où ça déborde
🎭 Se libérer du regard des autres
Dépasser la peur du jugement ou de l’humiliation
Reprendre confiance et oser être soi
📱 Équilibrer sa relation aux écrans
Se reconnecter à soi sans s'isoler des autres.
Reprendre le contrôle de son temps et de son attention.
🧕♂️ S’affirmer et poser ses limites
Dire non, sans se renfermer ni s’énerver
Apprendre à dire ce qu’on pense… sans blesser
🚀 Faire le tri dans sa tête quand tout s’embrouille
Pour les ados qui se disent “je sais pas ce que j’ai, mais j’en peux plus”
Une séance de décompression, de tri, d’ancrage
✨ Créer un moment juste pour soi
Un espace d’écoute et de réflexion libre
Pour souffler, se recentrer, se retrouver
🤝 Améliorer la communication avec les parents
Désamorcer les tensions, poser des mots sur les non-dits
Créer du lien autrement que par la confrontation
✨ Séances à l'unité : flexibles et adaptées
Les séances sont conçues pour s'adapter au rythme de votre adolescent. Chaque rencontre dure 1 heure, dans un cadre bienveillant et rassurant.
Durée
Séances 45min à 1H, parfaitement calibrées pour les adolescents et préadolescents
Lieu
En présentiel à Rambouillet ou en visioconférence, selon votre préférence et votre emploi du temps
Fréquence
Au rythme du jeune, sans engagement, selon ses besoins du moment.
Le bilan de compétences…
🧩 Reprenez les rênes de votre vie professionnelle
Un bilan de compétences profond, structurant et inspirant
à Rambouillet ou en visio
Un accompagnement réalisé avec CREAVENIR, un organisme certifié QUALIOPI.
Des financements sont possibles selon votre situation.
À qui s'adresse ce bilan ?
En quête de sens ?
Vous ressentez le besoin de faire un point sur votre parcours professionnel.
Désir de changement ?
Vous avez envie d'évoluer mais ignorez par où commencer.
Reconversion envisagée ?
Vous souhaitez explorer de nouvelles voies professionnelles adaptées à vos talents.
Après une pause ?
Vous cherchez à retrouver confiance suite à un arrêt de travail.
Talents à valoriser ?
Vous voulez clarifier vos compétences pour mieux les exploiter.
Bilan de compétences : faire le point, se réaligner, rebondir
Explorer votre histoire
Faire le point sur votre parcours et vos expériences clés
Identifier ce qui vous anime
Faire émerger vos valeurs, vos besoins profonds et vos aspirations
Mettre en lumière vos talents
Repérer vos compétences et vos zones d'excellence
Faire émerger vos pistes
Générer des idées, les tester, les affiner
Construire un projet aligné
Croiser vos envies, compétences et la réalité du marché
Élaborer un plan d'action
Passer à l'action avec des étapes concrètes et motivantes
Les bénéfices concrets
À l’issue du bilan, vous aurez :
Clarifié votre profil et vos atouts
Compris ce qui vous épanouit et ce qui vous freine
Identifié des pistes concrètes de projet
Structuré un plan d’action clair
Retrouvé confiance dans vos choix et votre valeur
Détails pratiques
✨ Formule Standard
16h d'accompagnement réparties sur 10 rendez-vous.
- Idéale pour une remise en question globale
- Exploration approfondie de vos options
- Construction d'un projet solide
- Durée estimée : 8 à 12 semaines
⚡ Formule Express
10h d'accompagnement réparties sur 5 rendez-vous.
- Parfaite pour valider une piste existante
- Accompagnement condensé mais profond
- Ajustements ciblés et efficaces
- Durée estimée : 5 à 8 semaines
Modalités
- En présentiel à Rambouillet ou en visio
- Roadbooks personnalisés et tests inclus
- Synthèses de progression offertes
- Financement : CPF, employeur ou OPCO
- Tarif : sur devis personnalisé
À propos…
Expertise
Coach scolaire et consultante en bilan de compétences avec plus de 7 ans d'expérience dans l'accompagnement des adolescents et adultes.
Approche
Une approche ancrée dans les thérapies brèves, les sciences cognitives, la communication stratégique et la connaissance de soi — nourrie aussi par l'expérience concrète du monde de l’entreprise et des réalités du terrain.
Engagement
Un accompagnement humain, structuré et respectueux de votre singularité, avec une compréhension des réalités du quotidien.
Ce sont eux qui en parlent le mieux !
Séance à la carte
“On ne savait pas trop vers qui se tourner. Ce n’était pas une urgence médicale, mais quelque chose n’allait pas. Elle était de plus en plus tendue à l’idée d’aller en cours, elle dormait mal, et elle se renfermait. La séance lui a permis de poser des mots, de faire le tri dans ce qu’elle ressentait. Après, elle m’a juste dit : ‘ça m’a fait du bien’. Et franchement, c’était déjà énorme.”
Nathalie, maman d’une fille de 15 ans
Programme OPTIMUM©
“Nous avons inscrit notre fils à OPTIMUM sans grande conviction. Il était passif, passait ses soirées sur son téléphone, et l’école ne l’intéressait plus. En 6 séances, il a repris le contrôle : il sait pourquoi il veut réussir, il a trouvé du sens. Et ça, aucun parent ne peut le faire à sa place.”
Mehdi, papa d'un élève de 3ᵉ
Programme "Mon mode d'emploi"
“Au début, j’avoue que j’étais sceptique. Je me disais : encore un test de plus, à quoi ça va servir ? Mais après la restitution, j’ai vu mon fils réagir différemment. Il a dit : ‘Ah, donc je suis pas bizarre, c’est juste que je fonctionne comme ça.’ Ça m’a fait un choc. On a compris plein de choses qu’on n’avait jamais su mettre en mots. Et lui, je le sens plus apaisé depuis.”
Stéphane, papa d’un ado de 13 ans
Bilan de compétences
“Je pensais que le bilan allait juste m’aider à choisir un métier. En réalité, ça m’a permis de comprendre ce que je voulais vraiment, ce que je ne voulais plus, et pourquoi je m’étais perdue en route. Aujourd’hui, j’ai retrouvé une direction qui me ressemble, et surtout l’envie d’avancer.”
Sophie, 35 ans
Prêt.e à avancer ?
Premier échange gratuit
Pour poser vos questions, clarifier vos besoins, et voir si mon accompagnement vous correspond.
À Rambouillet ou en visio
Des séances adaptées à votre emploi du temps et à vos contraintes géographiques.
Accompagnement personnalisé
Que vous soyez parent d'un adolescent ou en pleine réflexion professionnelle.
Contactez-moi !
Céline PREHER CAISEY
SMART CITY CAMPUS
1 rue de Clairefontaine
78120 RAMBOUILLET
Politique de confidentialité
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Les seules données transmises volontairement sont celles que vous renseignez dans le formulaire de contact. Ces informations ne sont ni stockées, ni partagées, ni utilisées à d'autres fins que pour répondre à votre demande.
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📧 preher.celine@gmail.com
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